فُكّ شفرة جسمك
برامج رياضية وغذائية
مبنية على العلم
توقف عن التخمين. أجب عن بعض الأسئلة واحصل على خطة علمية مصممة لمستواك.
5
برامج متخصصة
10+
خطة تدريبية
100%
مبني على العلم
5 برامج متخصصة
برامج مصممة لكل مستوى: مبتدئ، متوسط، محترف، مشغولين، وبدون نادي
مبني على العلم
كل برنامج مستند إلى أبحاث علمية موثوقة ومراجع أكاديمية
نتائج حقيقية
خطط مفصلة بالماكروز والتمارين لضمان تحقيق أهدافك
آمن ومدروس
برامج مصممة لتناسب مستواك وتحميك من الإصابات
البرامج
اختر المستوى الذي يناسبك
برنامج المبتدئين
إعادة تشكيل الجسم — بناء عضل وخسارة دهون في آن واحد
3 أيام/أسبوع + يوم كارديو اختياري149 ريال
برنامج المتوسطين
كسر مرحلة الثبات والارتقاء بأدائك للمستوى التالي
خطة 3 أيام أو 4 أيام249 ريال
برنامج المحترفين
نظام Powerbuilding متقدم للوصول لأقصى إمكاناتك
خطة 4 أيام أو 5 أيام349 ريال
برنامج الأساسيات
أقصى نتائج في أقل وقت — مصمم للمشغولين
خطة يومين أو 3 أيام149 ريال
برنامج بدون نادي
تمارين منزلية فعّالة بوزن الجسم فقط — لا تحتاج أي معدات
خطة 3 أيام أو 4 أيام129 ريال
كيف يعمل؟
01
أجب عن الاستبيان
أسئلة بسيطة عن مستواك وأهدافك
02
احصل على برنامجك
نوجهك للبرنامج الأنسب لك تلقائياً
03
حقق نتائجك
اتبع الخطة وشاهد التغيير الحقيقي
الأسئلة الشائعة
إجابات على أكثر الأسئلة شيوعاً
هل أنت جاهز لفكّ شفرة جسمك؟
ابدأ الآن واحصل على خطة علمية مصممة خصيصاً لمستواك وأهدافك.